هل يمكن الوقاية من الإجهاض؟

قبل الإجابة عن سؤال: هل يمكن الوقاية من الإجهاض؟ لا بد من الإشارة إلى أن الإجهاض هو فقدان الحمل قبل الأسبوع العشرين من الحمل، ويُعد أمرًا شائعًا نوعًا ما، حيثُ تبلغ نسبة حالات الإجهاض بين النساء حوالي أكثر من 30%.

وفي الواقع تحدث معظم حالات الإجهاض بسبب عدم نمو الجنين بشكل صحيح أو بسبب تشوهات الكروموسومات في الجنين، والتي قد لا يكون التحكم بها أمرًا ممكناً، ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يمكن أن تُساهم في تقليل احتمالية حدوث الإجهاض، يوضحها لنا الدكتور رامي حمزة استشاري العقم وأطفال الأنابيب في هذا المقال.

هل يُمكن الوقاية من الإجهاض؟

يقدم الدكتور رامي حمزة العديد من النصائح التي قد تُساهم في تقليل خطر الإجهاض، ومنها:

مراجعة الطبيب

يوضح الدكتور رامي حمزة بضرورة ترتيب موعد لمراجعة الطبيب حتى يقوم بإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة الصحية العامة للمرأة، وما إن كان هناك مطعوم يجدر أخذه أو مرض معين يستلزم الأمر السيطرة عليه أو علاجه قبل الحمل، مثل:

● الأمراض المزمنة؛ كارتفاع ضغط الدم أو السكري.

● الأمراض التناسلية؛ مثل: عدوى المسالك البولية أو التهاب المهبل البكتيري، أو الأمراض المنقولة جنسيًّا.

تناول حمض الفوليك

تناول حمض الفوليك بجرعة 004 ميكروغرام يوميًا قبل الحمل وأثنائه قد يقلل من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

اتباع نمط حياة صحي

وذلك يشمل ما يلي:

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل ومنها الإجهاض.

كما ينبغي الحد من كمية المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي وغيره خاصة أثناء الحمل، حيث ان الابتعاد هي احد طرق الوقاية من الإجهاض.

الإقلاع عن التدخين

ذلك أن التعرض للمواد الموجودة في دخان السجائر سواء بشكلٍ مباشر أو غير مباشر قد يؤثر في نمو الجنين وتطوره.

اتباع الإرشادات الصحيحة أثناء طهي الأطعمة أو حفظها

تؤدي بعض أنواع الأطعمة غير المطهية جيدًا أو غير المعقمة أو غير المحفوظة بطريقة صحيحة كاللحوم أو الجبن غير المبستر إلى تعرّض الأم لبكتيريا خطيرة تؤدي إلى الإجهاض، لذا ينبغي اتباع بعض التعليمات ومنها:

● التأكد من سلامة الغذاء وأنه من مصادر موثوقة.

● طهي اللحوم والأسماك والبيض على درجة الحرارة الموصى بها.

● غسل المنتجات الطازجة جيدًا.

● غسل اليدين قبل وبعد التعامل مع الأطعمة النيئة.

● حفظ الطعام في الثلاجة.

الحفاظ على وزن صحي

فقد تم ربط السمنة بزيادة خطر الإصابة بمضاعفات الحمل بما في ذلك الإجهاض، ويعود ذلك إلى ارتباط السمنة بمشاكل أيضية، وتسمم الحمل وسكري الحمل، ومن ناحية اخرى قد يؤدي أيضًا فقدان الوزن الشديد إلى زيادة خطر الإجهاض ومضاعفات الحمل الأخرى.

مراجعة وتقييم الأدوية

ينوه الدكتور رامي حمزة بضرورة مناقشة الأدوية أو المكملات التي قد يحتاج إليها في برنامج الوقاية من الإجهاض مع الطبيب قبل استخدامها للتأكد من أنّها آمنة خلال الحمل، فبعض الأدوية قد تؤثر على صحة الجنين، وقد يقوم الطبيب في هذه الحالة تقييم الوضع وتحديد المُناسب من خلال وصف بديل آمن أو أي إجراء آخر.

اتخاذ إجراءات وقائية أثناء ممارسة العلاقة الجنسية

قد تؤدي بعض أنواع الأمراض المنقولة جنسيًّا إلى حدوث مضاعفات أثناء الحمل ومنها الإجهاض، لذا من الضروري ارتداء واقي ذكري قبل ممارسة الجنس في حال كان الشريك مُصاب بأحد هذه الأمراض.

التخلّص من التوتر والإجهاد النفسي

ازدياد مستوى التوتر قد يزيد من احتمالية الإجهاض بنسبة تصل إلى 24%، لذا ينبغي على المرأة عند شعورها بضغوطات كبيرة في حياتها مراجعة الطبيب للحصول على مساعدة وتقليل مستويات التوتر، ولتخفيف مستويات التوتر ينصح الأطباء بالاسترخاء من خلال:

● ممارسة اليوغا.

● التنفس العميق.

● التأمل.

أسئلة شائعة

ما هي علامات الإجهاض؟

تشمل الأعراض الشائعة للإجهاض ما يلي:

● بقع دموية يُمكن ملاحظتها على الملابس الداخلية تستمر لأكثر من ثلاثة أيام.

● حدوث نزيف يتضمن تجلطات دموية.

● انقباضات وتقلصات تتراوح من خفيفة إلى شديدة في الظهر والبطن.

● خروج سائل أو مخاط من المهبل.

● اختفاء علامات الحمل؛ كالشعور بالغثيان أو التقيؤ، أو عدم الشعور بألم أثناء لمس الثدي وغيره.

هل يُمكن الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض؟

نعم، حيثُ يوضح الدكتور رامي حمزة أن حدوث الإجهاض لا يعني بالضرورة وجود مشاكل في الخصوبة، حيثُ يُمكن لمعظم النساء الحمل والولادة بشكلٍ طبيعي حتى بعد الإجهاض.

___________________________________________________

المصادر:

1. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/miscarriage-loss-grief/miscarriage

2. https://www.parents.com/pregnancy/complications/miscarriage/preventing-miscarriage-is-there-anything-you-can-do/

3. https://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-prevent-miscarriage#tips-for-healthy-pregnancy

4. https://www.verywellfamily.com/reduce-risk-pregnancy-loss-2371453

5. https://www.myfertilitycenter.com/5-things-you-can-do-to-help-lower-your-chance-of-miscarriage/

6. https://www2.hse.ie/conditions/miscarriage/prevention/

7. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9688-miscarriage#diagnosis-and-tests

8. https://www.birthdefectsresearch.org/primer/obesity-risk.asp